Mindfulness är förmodligen något av det bästa du kan ägna dig åt för att förbättra ditt välmående. Den här meditationsformen har nämligen visat sig ha en mängd positiva effekter på oss. Exempelvis finns det fynd som tyder på att den som regelbundet ägnar sig åt mindfulness blir mindre känslig för stress.
Personlig utveckling
Konsten att göra idéer till verklighet
Jag har tidigare skrivit om att det är viktigt att inte bara sätta mål utan att också agera på de tankar du har. I dag har jag tänkt fortsätta på detta ämne. Och nu handlar det om hur fort du ska agera på de idéer du får. Min åsikt i den här frågan är att …
Stand-up comedy – det ideala sättet att utmana sin rädsla och låta trygghetzonen växa
Jag har flera gånger skrivit om vikten av att utmana sin rädsla och nu tänker jag än en gång återvända till det ämnet. I veckan gjorde jag nämligen något som jag länge tänkt göra – och det främsta syftet med att jag gjorde det var just att utmana min egen rädsla och utöka min trygghetszon. …