Hoppa till innehåll
DetInreSpelet.se
  • HEM
  • OM FREDRIK
  • MINA BÖCKER
  • KONTAKT

Självkänsla

Negativa tankar — så tar du kontrollen över dem (del III)

av Fredrik

I två tidigare inlägg har jag berättat om hur du kan identifiera negativa tankar och sätta etiketter på dem med hjälp av så kallade tankefällor. För att vi verkligen ska kunna ta kontrollen över våra negativa tankar måste vi också ifrågasätta dem och i många fall ersätta dem med mer realistiska alternativ. Hur detta går …

Läs merNegativa tankar — så tar du kontrollen över dem (del III)

Negativa tankar – så tar du kontrollen över dem (del II)

av Fredrik

I mitt förra inlägg gick jag igenom hur våra tankar påverkar oss och varför det är viktigt att vi tar kontrollen över dem. Innan vi går vidare och tittar på hur vi kan ifrågasätta tankarna för att minska deras inflytande på oss ska vi gå igenom hur vi kan sätta etiketter på dem. Genom att …

Läs merNegativa tankar – så tar du kontrollen över dem (del II)

Negativa tankar – så tar du kontrollen över dem (del I)

av Fredrik

Få saker har så stor påverkan på vårt humör, vår självkänsla och vårt beteende som våra tankar. Vi ska nu titta på hur du kan ta kontrollen över dina tankar så att du både mår bättre och stärker din självkänsla. Vi börjar med att titta lite närmare på hur våra tankar påverkar oss, och sedan går …

Läs merNegativa tankar – så tar du kontrollen över dem (del I)

Inläggsnavigering
Äldre inlägg
Sida1 Sida2 Sida3 Nästa →

Ladda ner min checklista

LÄS MER

Läs min bok

LÄS MER

Copyright © 2010-2021 Fredrik Hillvesson