DetInreSpelet.se

Personlig utveckling i praktiken

  • HEM
  • OM FREDRIK
  • KONTAKT
  • GRATIS RAPPORT
  • MINA BÖCKER
  • GRATIS RAPPORT

Av Fredrik

Vad Lille Skutt kan lära dig om självförtroende – 5 steg till en orubblig tro på dig själv

Vad Lille Skutt kan lära dig om självförtroende – 5 steg till en orubblig tro på dig själv

Självförtroende är kanske inte det du i första hand förknippar med Lille Skutt – den livrädda kaninen från Bamse.

Men faktum är vår långörade vän kan lära oss en hel del när det handlar om att stärka tron på oss själva och få ett bättre självförtroende.

I ett nummer av tidningen säger Lille Skutt – med hänvisning till den betydligt kaxigare Bamse – ”Vilken tur att jag inte är så modig – det skulle jag aldrig våga.”

Vad Lille Skutts citat antyder är alltså att modiga människor är mindre rädda än andra. I själva verket är detta långt ifrån alltid sant. [Read more…]

Filed Under: Personlig utveckling, Självförtroende Tagged With: Lille Skutt, Mod, Självförtroende

Av Fredrik

Hypnos – så funkar det

Hypnos – så funkar det

Hypnos är förmodligen ett av de mest missförstådda begreppen inom psykologin. Det är ingen överdrift att säga att det är ett ord som väcker minst sagt blandade känslor och tyvärr har det fått en lite negativ klang i många sammanhang. I själva verket kan hypnos vara ett utomordentligt sätt att snabbt uppnå stora förändringar hos sig själv. [Read more…]

Filed Under: Personlig utveckling, Hypnos Tagged With: fredrik praesto, hypnos, hypnotisörens hemligheter, självhypnos

Av Fredrik

Mindfulness (del II)

Mindfulness (del II)

Mindfulness var ämnet för mitt förra inlägg och där beskrev jag några av grunderna i denna meditationsform. Bland annat nämnde jag att den fungerar bra för att hantera stress eftersom stress enbart kan uppkomma när vi tänker på det förflutna eller på framtiden, och mindfulness hjälper oss att hålla oss kvar i nuet.

Mindfulness i praktiken

Så låt oss nu gå över och titta på hur mindfulness går till i praktiken. Det finns många övningar att välja mellan, och här ska vi gå igenom en av mina favoriter. [Read more…]

Filed Under: Personlig utveckling Tagged With: Stress, kbt, mindfulness

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Next Page »

Bok om hur du får mer gjort

personlig_effektivitet_02_banner_04

Kategorier

  • Personlig utveckling
  • Personlig effektivitet
  • Självkänsla
  • Hypnos
  • Hälsa och fitness
  • Relationer
  • Självförtroende

Senaste artiklarna

  • Konsten att komma över ett ex
  • Vad Lille Skutt kan lära dig om självförtroende – 5 steg till en orubblig tro på dig själv
  • Gör inte det här misstaget
  • Hypnos – så funkar det
  • Fettförbränning, träning och hur du kommer i toppform – snabbt, enkelt och tidseffektivt

Kommentarer

  • Daniel Boije om Hypnos – så funkar det
  • Eero om Negativa tankar – så tar du kontrollen över dem (del I)
  • Eero om Fettförbränning, träning och hur du kommer i toppform – snabbt, enkelt och tidseffektivt
  • Eero om Hypnos – så funkar det
  • Fredrik om Hypnos – så funkar det

Copyright © 2010-2018 Fredrik Hillvesson | Integritetspolicy | Cookiepolicy